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La Dieta del Sexo (II)
ALMUERZO

Es la comida más fuerte del día. Cuanto más y mejor almuerzas más quemarás: de 700 a 1000 cal. Imprescindible no saltearse ni un plato y saborearlos todos a fondo. Piensa que es tan importante la preparación como la degustación. Para que cada plato entre por los ojos, hay que preparar el ambiente teniendo en cuenta que la luz sea indirecta, la cama esté muy mullidita, la música dure como mínimo unos 90 minutos...(unas 42 a 50 cal.)
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Ciengo Montero
 
Clínica Central Cira García
Cuba: Se desarrolla en Cuba el Ejercicio Estratégico Bastión 2009
Del 26 al 29 de noviembre se desarrolló en Cuba en Ejercicio Estratégico Bastión 2009, el cual contó con la participación de los órganos de dirección y de mando de las diferentes estructuras encargadas de la defensa nacional y territorial del país.
Este ejercicio tuvo como objetivo entrenar a dirigentes, jefes y órganos de dirección y de mando en la organización del trabajo para elevar la disposición combativa para un posible ataque enemigo, así como para tiempos de desastres naturales, donde la isla ha mostrado una gran organización y preparación.
Durante las conclusiones el General de Ejército Raúl Castro Ruz manifestó su reconocimiento a los jefes y tropas que participaron, exclamando que "la organización alcanzada, lo mismo para enfrentar una agresión militar que un huracán, es lo que inspira mayor respeto, más que cualquier tipo de armamento", puntualizó.
Durante el desarrollo del ejercicio el también presidente de Cuba mantuvo contacto con el alto mando de las tropas que participaron y visitó el Consejo de Defensa Provincial de La Habana, donde recibió una explicación detallada del desarrollo del Ejercicio Bastión 2009.
Cuba atraviesa por una difícil situación económica por lo que este ejercicio se llevó a cabo con la mayor austeridad posible.
Participaron en el ejercicio, junto a Raúl, el vicepresidente de Cuba, Machado Ventura, el Comandante de la Revolución, Ramiro Valdés Menéndez, así como generales y altos jefes de las Fuerzas Armadas y el Ministerio de Interior, y dirigentes del partido y gobierno en los diferentes municipios y provincias del país.

Fuente: Periódico Digital Centroamericano y del Caribe.
 
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